读《5秒法则》有感

  读《5秒法则》有感——

  如何用简单的5秒逆转人生

  文/李昊

  《5秒法则》是作者梅尔·罗宾斯在遭遇中年危机,财务、工作和婚姻等重大人生问题接连出现状况时,受电视广告中火箭发射现场五秒倒计时,“5、4、3、2、1”,火箭发射成功的启示,发现并使用5秒法则,不仅使自己的工作和生活状态得到改观,并从人生低谷迈向事业巅峰。作者在TED上的演讲《如何不让自己的生活一团糟》在视频网站YouYube上获得1300万点击量,《5秒法则》在美国亚马逊图书榜单名列前茅。全世界受5秒法则指引的听众和读者,也克服了行动障碍并走出生活的困境。

  看到书名在想,这个神奇的“五秒法则”到底有什么高深莫测的秘诀呢?原本以为这是一本理论和行动指南,或者从心理学和生理学角度分析拖延症,教给你克服的方法。出乎意料的是本书完全脱离传统思路,而是告诉你一个史上最简单粗暴、看起来毫无技术含量的方法,但事实证明确实有效。

  利用5秒法则抓住人生的每一次机遇。大家都有过这样的经历:喜欢一个人却害怕被拒绝,而与幸福擦肩而过;想竞聘一个职位担心失败被同事嘲笑,而错失心仪的工作;我们在面对不确定的事物时,大脑就会不自觉跳出来阻止我们,犹豫、怀疑、担心等情绪都在劝阻我们三思而后行,而思考的时间越长,行动的欲望越低,这是我们每个人大脑与生俱来的特质。

  利用5秒法则可改变不良状态对抗自己的拖延症。在我们的工作学习中,拖延特别是破坏性拖延行为,阻止和限制了我们的发展和进步。杂乱无章的工作环境、堆积如山的工作任务、束之高阁的待解难题,这些都无形中增加了我们的心理负担和精神压力,我们需要5秒法则帮我们在确立了正确的目标后,催促你立即开始行动。我们不再为繁杂未完的工作而焦虑,在你无法控制自己的感受,但先有能力选择如何行动。

  《5秒法则》的灵感来源于火箭发射,倒数五秒计时,然后火箭一飞冲天。每当你想做一件事又有些犹豫时,倒数5秒计时,等数到1的时候,就不要再有任何犹豫不决的情绪,放开手,坚定去做。这就是5秒法则,五秒法则并没有让事情变得简单,而是让他们落地发生。再简单的法则,只有坚持去做,才能发挥巨大的效能。不积跬步,无以至千里;不积小流,无以成江海。当你在面对困境、难题时,当你在不断说服自己不要放弃时,当你用5秒法则坚持下去,你会发现坚持不一定会让你矗立于山巅之上,但如果你放弃了,连靠近山峰的机会都没有。5秒法则刻意屏蔽你的感受,逼迫你必须有所行动,在你的需求出现时,屏蔽掉自己所有的感受,而将需求和行动直接关联,让自己“夺回对自己的控制权”。

  干事创业需要“长风破浪会有时,直挂云帆济沧海”的豪迈气概,也需要有“不经一番寒彻骨,怎得梅花扑鼻香”的志坚情怀。5秒法则恰恰能在意志和情感薄弱的时候增加助力并扭转人生。

  • 版权声明:本文内容来自网络,不代表本站观点,2019-08-05发表于 读后感栏目。
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